Salud

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Alimentación Bienestar

Dieta vegana: ventajas y formas de sumar nutrientes

El veganismo es una de las ideas que más se ha instalado en la última década. Todos los días muchas personas deciden cambiar sus hábitos y optar por una alimentación libre de cualquier derivado de animales. Una dieta vegana, es cada vez más común y te contamos sus ventajas, con la posibilidad de obtener todos los nutrientes necesarios
Alimentación

Cómo evitar lesiones comunes producto del running

La única manera de sostener la práctica en el tiempo y asegurar un buen desempeño, es cuidando la herramienta principal: el cuerpo. Descubrí como cuidarlo de lesiones comunes al hacer running.
Salud

6 métodos para liberar estrés en el hogar

Encontrá seis maneras de liberar estrés en el hogar, con la implementación de elementos sencillos o utilización del propio cuerpo como única herramienta. Es tiempo de aflojar y despejar la mente, para una vida más saludable.
Salud

Qué es la pubalgia, por qué se provoca y su tratamiento

La pubalgia es un dolor intenso en la zona de la ingle que suele afectar a los deportistas. Hoy descubriremos de qué manera podemos tratar este problema.
Salud

4 pasos para ganar confianza en uno mismo y ser más feliz

El terapeuta Barton Goldsmith compartió en Psychology Today 4 cosas que deberíamos repetirnos cuando sea necesario para ganar confianza y recordar que somos capaces de todo.
Salud

Octubre rosa: la importancia de informar, controlar y prevenir

En argentina y en el mundo entero, todos los meses de octubre se realiza una campaña en favor de la lucha contra el cáncer de mama. Se denomina Octubre rosa, un color ya asociado con esta problemática, para la cual es importante mantenerse actualizados y hacer hincapié en los controles.
Salud

Probá 5 bebidas saludables además del agua

Encontrá opciones para hidratarte durante esta primavera y verano. Siempre teniendo en cuenta que el agua es irreemplazable, pero consiguiendo un poco más de sabor y frescura en estas bebidas saludables.
Salud

Los beneficios más importantes de vivir en un entorno verde

Rodearse de naturaleza es generalmente una buena idea, sin embargo además de solo una idea es también una decisión que puede repercutir en la salud de forma muy positiva. Conoce más acerca de por qué vale la pena vivir en un entorno "verde".
Salud

4 consejos para perder peso y adelgazar rápidamente

Si estás cansado de luchar para perder peso e impaciente por ver algunos resultados, tenemos buenas noticias: hay opciones, y no estamos hablando de una dieta rápida o de hacer más horas de cardio.
Bienestar

5 recomendaciones para evitar activar las alergias en primavera

Llega la primavera y con ella muchas cuestiones hermosas, pero también complicadas o molestas como las alergias. Te contamos algunas maneras de evitar esos malos momentos, para poder disfrutar esta estación intermedia de la mejor forma.
Salud

Salud e higiene bucal: la importancia del hilo dental

Lavarse los dientes es un ejercicio de todos los días, que debe ser tomado y realizado a consciencia. Sin embargo, además del cepillo, es fundamental sumar la utilización del hilo dental ¡Leé cómo y por qué!
Salud

Las 5 claves de por qué andar en Bicicleta es un ejercicio ideal

A la hora de elegir métodos o formas para mantener al cuerpo en un estado saludable, la bicicleta aparece como una opción de las más completas ¡Enterate por qué!
Salud

Frutas y vegetales para adelantarse a la primavera: 5 combinaciones en ensaladas y licuados

Te traemos 5 combinaciones de frutas y vegetales para disfrutar en ensaladas o en un licuado bien fresco. Muchos colores, energía y vitaminas para encarar el último tramo del invierno pensando en la primavera.
Salud

Mitos y errores que se cometen en nombre de una alimentación saludable

La sobrecarga de información que circula respecto a lo que se dice una: alimentación saludable, puede llevar a una desinformación en torno a las verdades de la alimentación en general.
Salud

8 consejos para tener una piel espléndida en invierno

Ahora que empezó el frío, es momento de tomar algunas medidas para proteger a nuestra epidermis de las bajas temperaturas y el viento.
Salud

"Crianza con el Cerebro en Mente" Charla en Vivo: Lunes 5 de abril 19 hs Argentina, 17 hs Colombia

Acompañar, enriquecer y favorecer el desarrollo de los niños y niñas es una función primordial de padres, educadores y cuidadores
Salud

Los seis pilares de la autoestima según Nathaniel Branden

¿Qué es autoestima? Es la columna vertebral de la conducta humana. La salud de la mente. Lo que pensamos de nosotros mismos. Cómo nos percibimos.
Salud

El arte de doblar papel: 8 beneficios del origami para la salud física y mental de los chicos

“El origami o papiroflexia” puede ser de gran ayuda en esta etapa de aislamiento social en la vida de los chicos, ya que desarrolla y fortalece muchas habilidades esenciales en su proceso educación.
Salud

5 Consejos de una experta psicopedagoga sobre cómo manejar la cuarentena con los chicos

Sin duda la cuarentena es una situación diferente a cualquier otra frente a la cual ninguno de nosotros estaba preparado; es una medida de cuidado y protección para toda la familia por lo cual debemos tener herramientas para afrontar el cambio en esta nueva etapa con los chicos.
Salud

Vamos a hablar de nutrición y entrenamiento en vivo con Franco Sarli (Physique Coach)

Aca no van a encontrar un "No, yo hago esto porque lo leí en una revista y se dice que funciona muy bien." No. Todo tiene un estudio, una investigación detrás que mostró buenos resultados, sino no se aplica.
Salud

Calendario fitness de abril: entrená con estos videos para ponerte en forma en poco tiempo

No hace falta que te dediques en cuerpo y alma al ejercicio, pero realizar cada día un ratito de ejercicio, no será sólo bueno para tus músculos y huesos, sino también para tu mente.
Salud

¿Que es la osteopatía y qué papel juega en el deporte?

Un gran número de deportistas, desde profesionales hasta amateurs, reciben periódicamente tratamiento de osteopatía, tanto para mejorar su actual estado de salud como para prevenir futuras lesiones.
Salud

4 mitos sobre entrenamiento de fuerza en hombres y mujeres

El entrenamiento con pesas está rodeado de mitos, lo que ocasiona que muchas personas prefieran realizar otro tipo de ejercicios para tonificar y definir su cuerpo; sin embargo, es una actividad que puede mejorar tu calidad de vida. Presta atención a los mitos más frecuentes a la hora de pensar en este tipo de entrenamiento.
Salud

6 consejos para cuidar la salud de tu cerebro por Facundo Manes reconocido neurocientífico Argentino

Una de las cosas que nos da más bienestar, y que yo recomiendo, es tener vínculos humanos. Si ustedes me preguntan a mí cómo podría resumir en dos palabras el órgano más complejo del universo, que es el cerebro… Es una tarea difícil resumirlo, y yo les diría: «Es un órgano social».
Salud

Los 10 libros de autoayuda y crecimiento personal mas vendidos

Crecer como persona es un proceso importante que no podemos dejar de lado ya que no siempre tomamos el camino apropiado y podemos encontrarnos en una situación en la que nos sentimos lejos de nuestra propia esencia y vivimos en piloto automático, distanciados de nuestros sueños, nuestras aspiraciones y nuestras necesidades.
Salud

4 métodos para estimular la producción de colágeno y recuperar la luminosidad de la piel

El envejecimiento de la piel es un proceso biológico que no podemos detener.
Salud

Mitos y verdades sobre las dietas vegetarianas

En los últimos años ha crecido la popularidad de la alimentación vegetariana por diferentes razones: éticas, medio-ambientales, factores religiosos y razones de salud.
Salud

4 mitos sobre los Alimentos Light

En el mercado, además de los alimentos tradicionales, podremos encontrar su versión baja en calorías o light.
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5 mitos sobre los carbohidratos que deberías saber

La mayoría de los pacientes que buscan el "descenso de peso" cuando llegan a la consulta consideran que deben quitar los carbohidratos de su alimentación. ¿Esto es realmente cierto?
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4 Tips para modificar conductas no deseadas en los chicos

El límite que pongan los padres a sus hijos, será por el bien de éstos y los ayudará en su entrada a la sociedad.
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