Salud

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Alimentación Bienestar

Pan integral o pan blanco: ¿Cuáles son sus diferencias nutricionales?

En la actualidad circulan muchos discursos y mitos sobre los aportes en la nutrición entre el pan blanco y el pan integral, no obstante, es importante conocer las verdaderas diferencias para elegir con información en la mano la opción más conveniente y saludable.
Alimentación

El mejor contexto y la mejor época para el yoga

La primavera es el escenario ideal para potenciar los beneficios del yoga. Palabra autorizada de la profesora Virginia Cassaretto.
Bienestar

Consejos y recomendaciones para lograr una buena digestión

Siendo un proceso fundamental para la absorción de nutrientes y desarrollo de las células, es necesario darle a la digestión la atención que se merece. Es por eso que existen consejos muy útiles para mantener una digestión saludable y evitar aquellos momentos de malestar estomacal.
Alimentación

2 tratamientos reductores de cara al verano

Junto con Alejandra Cardoso, directora del centro de estética CIP, se revelan dos opciones para reducir adiposidad de forma localizada. Conocé a fondo las alternativas de HIFU y Lipoláser.
Bienestar

5 ambientadores y limpiadores de origen natural para el hogar

El medio ambiente suele quedar en segundo plano al momento de pensar en la higiene del hogar, sin embargo, existen diferentes métodos y técnicas que promueven hábitos más responsables pensando en el cuidado del planeta y la salud de las personas por igual.
Salud

Cómo puede influir el invierno en el cambio de ánimo

Los días nublados, las pocas horas de sol y el frío cambian notablemente el ritmo de vida. No obstante, estas modificaciones también pueden traer consigo variaciones en el estado de ánimo. Conocé la incidencia del invierno en el bienestar personal y algunos consejos para sobrellevar mejor esta situación.
Bienestar

Alimentos ultraprocesados: qué esconden y por qué generan tanta dependencia

Lentamente los alimentos ultraprocesados se han hecho parte de la vida cotidiana. Fáciles de conseguir y consumir, los mismos parecen ser la solución ideal en los momentos donde se presenta la duda sobre qué comer. Sin embargo, lo rico no siempre es lo que parece. Descubrí su composición, por qué es tan difícil dejarlos, y mucho más.
Alimentación

Sensibilidad dental: los mejores tips para dejarla atrás

Sensación molestas si las hay, la sensibilidad dental es un problema al consumir tanto alimentos o bebidas frías como calientes. Conocé los mejores métodos para eliminarla y disfrutar plenamente de cualquier ingesta.
Bienestar

Beneficios y propiedades de las mejores hierbas para el mate

Tomar mate es una tradición que forma parte del día a día, sin embargo eso no quiere decir que el mate siempre tiene que tener el mismo sabor. Existe una gran cantidad de hierbas que al ser combinadas con la yerba mate permiten experimentar sensaciones extraordinas. Descubrí cuáles son y todas sus propiedades.
Alimentación

Superalimentos: ¿Qué poderes se le atribuyen y cuál es su verdadero aporte?

Una nueva manera de ordenar la dieta nutricional, eso plantean los protagonistas de este artículo, quienes reúnen condiciones que no se equiparan con otros comestibles. Junto a la Nutricionista Pamela Rossi, descubrimos los verdaderos poderes de los superalimentos y sus funciones.
Alimentación

Cómo reemplazar las proteínas que aporta la carne

Cuando se busca disminuir el consumo de carne o abandonarlo por completo, es necesario conocer cuáles son aquellos alimentos que sustituyen tales propiedades. Conocé diferentes alimentos reconocidos por ser grandes fuentes de proteína vegetal.
Alimentación

Cómo tratar los resfríos ante las primeras bajas temperaturas del año

Con los días cada vez más fríos, es muy común que aparezcan resfríos de forma frecuente. Sin embargo, existe una gran cantidad de métodos para aliviar aquellos malestares como la congestión nasal y las molestias en la garganta. Descubrí cuáles son los mejores tips para sentirte mejor.
Bienestar

Cómo identificar y tratar situaciones que generan ansiedad

Relacionada con momentos de tensión o mucho estrés, la ansiedad puede presentarse con mayor o menor regularidad. Resulta importante poder detectarla y saber cómo trabajarla para que la misma no afecte las actividades cotidianas de la vida. A continuación vas a poder conocer cuáles son las características, los posibles síntomas y los métodos para tratar la ansiedad.
Bienestar

Las mejores sopas para acompañar el frío otoñal

Cuando baja la temperatura y es necesario calentar el cuerpo, la sopa se convierte en un gran plato. Además, para elaborar esta comida rica y práctica se pueden realizar una gran cantidad de combinaciones. ¡Anotá las mejores recetas!
Alimentación

5 tips para cuidar tu piel en el otoño

La estación donde las hojas se secan también tiene consecuencias en la piel y es por eso que resulta necesario cambiar los hábitos de cuidado. La exposición solar ya no es la misma que en el verano, pero sin embargo se suman otros factores como el frío y el viento. Anotá los siguientes consejos para mantener tu piel suave y sana en el otoño.
Bienestar

Cómo preparar viandas ricas y saludables para el almuerzo de los chicos

La alimentación de los más pequeños es fundamental para su crecimiento y no hay mejor forma de cuidarlos que preparar la comida en casa que luego llevarán al colegio u otras actividades. Es por eso que existen algunos consejos útiles para elaborar una vianda saludable de manera práctica. ¡Anotá las siguientes recomendaciones!
Alimentación

La música y su influencia: por qué es tan importante para nuestro bienestar

Disfrutar de una canción plenamente es un momento de placer único, ya que al escuchar este arte activamente se producen modificaciones en el estado físico y mental que pueden ser satisfactorios. Conocé aquellos aspectos positivos que la música aporta y cómo influyen los mismos en el bienestar personal.
Bienestar

Cómo elegir un buen libro de autoayuda: aspectos a tener en cuenta para influir positivamente en tu vida

Los libros de autoayuda son producciones que invitan a los lectores a reflexionar sobre ciertos aspectos de la vida cotidiana. Es por esto que cuando se debe elegir uno de ellos, si se quiere que sea útil y contribuya a mejorar cuestiones personales, se debe poner especial atención en algunos puntos antes de comprarlo. ¡Conocé cómo identificarlos!
Bienestar

7 consejos para prevenir olvidos y mejorar la memoria

Con el correr de los años la pérdida de la memoria puede aparecer en algunos episodios. Olvidar alguna fecha o la ubicación de ciertos objetos, tiende a ocurrir con el paso del tiempo, sin embargo existen recomendaciones para evitarlo. Conocé aquellos consejos y ejercicios que contribuyen a frenar o postergar los cambios en la actividad cognitiva.
Bienestar

Las frutas y verduras de estación ideales para encarar de la mejor forma el año

Visitar la verdulería e identificar aquellos alimentos de estación, permite consumirlos en su momento más sabroso, sin haber estado conservados en cámaras frigoríficas y al menor precio. Conocé cuáles son las frutas y verduras cosechadas en la época más calurosa del año y sus beneficios.
Alimentación

Cómo hacer para eliminar los dolores de cabeza de forma natural

Enterate las mejores maneras para hacer desaparecer esos molestos dolores de cabeza que no te permiten concentrarte, ni tampoco disfrutar alguna ocasión especial, pero de forma natural, sin la intervención de ninguna sustancia o dieta peligrosa.
Bienestar

Cómo cuidar a tu mascota de las altas temperaturas

Con el verano tus animales sufren del calor y a veces no alcanza con tener lleno el recipiente en el que beben agua. Para que puedan estar cómodos, felices y con una temperatura corporal estable es necesario ayudarlos. ¡Conocé diferentes maneras para mantenerlos frescos!
Bienestar

Estirar y elongar: la clave para evitar la mayoría de las lesiones al entrenar

En cualquier ejercicio o práctica deportiva, se convive con la posibilidad de lesiones que afecten al físico. Pero hay formas de bajar las probabilidades y una de ellas es el hecho de priorizar los estiramientos. Seguí leyendo y enterate más de la importancia de este proceso para la salud del cuerpo.
Bienestar

6 tips para proteger tu pelo en el verano

En la estación más calurosa del año el cabello requiere cuidados especiales. El sol, la pileta, la playa y el mar son factores que tienden a dañar el pelo con mayor facilidad, es por eso que te dejamos algunos consejos para lograr mantenerlo sano.
Bienestar

Ensaladas frescas: 4 recetas ricas y saludables para combatir la ola de calor

Con la llegada de las altas temperaturas, adaptar las comidas se vuelve una necesidad para poder mantener el organismo equilibrado y no sufrir el calor. Entre las posibilidades existentes, las ensaladas en sus diferentes variables se convierten en la mejor opción a la hora de preparar recetas refrescantes y saludables.
Alimentación

Cómo proteger la salud visual al pasar muchas horas frente a una pantalla

Los problemas en la visión pueden tener origen en la cantidad de horas que se le dedican por día a las pantallas, ya sea por trabajo, videojuegos, tiempo de ocio con el celular, entre otras cosas. Mirá como hacer para proteger la salud visual ante tanta exposición.
Bienestar

Aire acondicionado al dormir: ¿Qué consecuencias puede tener en la salud?

El calor agobiante del verano, ese que por las noches no descansa y no deja descansar, lleva a que el aire acondicionado al dormir sea uno de los aliados más frecuentes, pero ¿es bueno para la salud descansar con el aire prendido?. Indagamos sobre ello en el siguiente artículo.
Bienestar

5 recetas saludables para hacer en las fiestas: Papá Noel come sano

La época de fiestas está signada por todos lo preparativos y expectativas en sus celebraciones, donde la comida tiene un lugar preponderante y siempre es uno de los temas de mayor discusión y curiosidad. Para que esta vez sea una navidad más sana, te compartimos algunas recetas saludables, para convidarle a papá noel cuando baje de la chimenea.
Alimentación

8 consejos para adoptar una buena postura corporal y evitar dolores

Un problema cada vez más frecuente, en personas de cualquier edad y condición física, es la mala postura y los dolores de espalda y otras partes del cuerpo que eso genera. La importancia de adoptar una buena postura corporal, con ejemplos concretos ¡Leé más!
Bienestar

Lo fundamental del desayuno: ¿Es la comida más importante del día?

Se ha dicho durante mucho tiempo que el desayuno es la comida más importante del día, pero ¿Es esta una afirmación verdadera? Te proponemos descubrir lo fundamental del desayuno y la incidencia del mismo para un correcto funcionamiento del organismo.
Alimentación

5 tips para cuidarse del sol: una acción ineludible en verano

Una de las cuestiones más importantes, en las que más hincapié se hace en el último tiempo, es la necesidad de cuidarse del sol, sobre todo en verano, que es cuando más cerca se encuentra y mayores efectos indeseados puede causar en la piel. Conocé 5 maneras de protegerte y mantenerte saludable.
Bienestar

¿Cuántas horas es necesario dormir? 6 beneficios de un buen descanso

Invertir tiempo en un buen descanso y dedicarle las horas necesarias a dormir, es una cuestión definitivamente rentable. Es una función clave de la vida y su desarrollo, que permite afrontar cada día con las energías suficientes. Enterate cuánto es necesario dormir y por qué es importante cumplir con ello.
Bienestar

10 alimentos y componentes que ayudan a subir las defensas

Subir las defensas es una tarea de todos los días, necesaria para poder darle al cuerpo la utilidad que requiere la rutina. Cuidarse de los cambios climáticos, virus y enfermedades es una parte, pero se puede complementar ingiriendo alimentos que aporten al sistema inmune
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