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Alimentación Bienestar

4 ideas distintas para incluir hábitos saludables en la dieta

Mantener una alimentación sana y el cuerpo activo son los dos pilares para un estilo de vida saludable. En esta nota te mostramos algunos caminos para llegar a ese objetivo.
Alimentación

Dormir con aire acondicionado ¿Sí o no? Qué dicen los especialistas

El ambiente en el que dormimos tiene un gran impacto en la calidad de sueño y nuestro descanso. En el verano, uno de los principales enemigos para dormir bien es el calor y la figura del aire acondicionado aparece como un “salvador”. Antes de utilizarlo, hay que conocer sus posibles ventajas y desventajas.
Bienestar

Las 5 mejores ensaladas para almorzar en verano

Verano, sol, calor y necesidad de ingerir alimentos frescos. Las ensaladas surgen como una muy buena opción, pero a veces hace falta creatividad para disfrutar de ellas y no aburrirse. Descubrí algunas recetas que van muy bien con la época.
Alimentación

6 maneras de combatir las pulgas y garrapatas de tu perro

El perro es el mejor amigo del humano y por eso es importante estar atento a su higiene, principalmente a prevenir parásitos como pulgas y garrapatas, que son muy comunes. Estos son algunos caminos para combatirlos.
Bienestar

Pie de atleta ¿Qué es y cómo se trata esta afección?

Un diagnóstico que afecta a más personas de lo que parece y que puede provocar molestias para el correcto desempeño de una práctica deportiva. Enterate qué es, cómo detectarlo y de qué forma se puede tratar el pie de atleta.
Salud

4 remedios caseros para las alergias en primavera y verano

Llega la etapa calurosa del año, el sol, las lluvias y con todo ello las alergias, por lo que hay que estar atentos a la variación del clima, tomar precauciones y saber cómo cuidarse. Algunos remedios naturales para actuar contra las alergias estacionales.
Bienestar

Hidroponía: cultivos sin suelo en nuestra propia casa

Una moderna y sencilla forma de cultivar optimizando recursos y espacio que resuelve la imposibilidad de crear vegetales en nuestro propio hogar.
Alimentación

Lechuga en la huerta: una verdura de todo el año que en primavera y verano tiene su máximo esplendor

El principal ingrediente de las ensaladas, es una de las hojas verdes más elegidas, existen varios tipos y contiene gran cantidad de nutrientes para tu cuerpo. No te pierdas los consejos para aprovechar al máximo sus beneficios, conservarlas bien y ¡aprender a cosecharla!
Alimentación

5 maneras diferentes de combatir la acidez estomacal

Un problema que afecta a una enorme cantidad de personas y que muchas veces no tiene la debida atención por parte de quien lo padece. La importancia de hacerle frente a la acidez estomacal y cómo hacerlo.
Salud

Por qué mantener el hogar limpio y ordenado es importante para nuestra salud mental

El caos y el desorden no son grandes amigos del bienestar personal. Conocé los cambios positivos que puede significar para tu rutina tener la casa en buen estado.
Bienestar

¿Por qué comer legumbres es buena idea? Recetas para incorporarlas

Mucho se habla y se cuestiona sobre los valores nutricionales que las legumbres aportan al organismo, sin embargo, darle una oportunidad a revisar lo que se dice, servirá para fomentar una alimentación saludable. ¡Descubrí sus contribuciones y formas de agregarlas a la dieta!
Alimentación

Qué tener en cuenta al armar un tupper saludable

Mantener una alimentación sana y nutritiva fuera de casa es posible. Considerando algunos puntos claves, este buen hábito no debe volverse un desafío. Anotá estos consejos para elaborar viandas equilibradas.
Alimentación

5 formas de aprovechar la cosecha de zanahorias de primavera

Luego del invierno, puede que la cosecha de zanahorias sea más grande de lo común. Con el fin de que las mismas no se acumulen y no se pongan feas, existen diferentes maneras de sacarle rédito a este nutritivo cultivo ¡Descubrí cuáles son!
Alimentación

Pan integral o pan blanco: ¿Cuáles son sus diferencias nutricionales?

En la actualidad circulan muchos discursos y mitos sobre los aportes en la nutrición entre el pan blanco y el pan integral, no obstante, es importante conocer las verdaderas diferencias para elegir con información en la mano la opción más conveniente y saludable.
Alimentación

El mejor contexto y la mejor época para el yoga

La primavera es el escenario ideal para potenciar los beneficios del yoga. Palabra autorizada de la profesora Virginia Cassaretto.
Bienestar

Consejos y recomendaciones para lograr una buena digestión

Siendo un proceso fundamental para la absorción de nutrientes y desarrollo de las células, es necesario darle a la digestión la atención que se merece. Es por eso que existen consejos muy útiles para mantener una digestión saludable y evitar aquellos momentos de malestar estomacal.
Alimentación

2 tratamientos reductores de cara al verano

Junto con Alejandra Cardoso, directora del centro de estética CIP, se revelan dos opciones para reducir adiposidad de forma localizada. Conocé a fondo las alternativas de HIFU y Lipoláser.
Bienestar

5 ambientadores y limpiadores de origen natural para el hogar

El medio ambiente suele quedar en segundo plano al momento de pensar en la higiene del hogar, sin embargo, existen diferentes métodos y técnicas que promueven hábitos más responsables pensando en el cuidado del planeta y la salud de las personas por igual.
Salud

Cómo puede influir el invierno en el cambio de ánimo

Los días nublados, las pocas horas de sol y el frío cambian notablemente el ritmo de vida. No obstante, estas modificaciones también pueden traer consigo variaciones en el estado de ánimo. Conocé la incidencia del invierno en el bienestar personal y algunos consejos para sobrellevar mejor esta situación.
Bienestar

Alimentos ultraprocesados: qué esconden y por qué generan tanta dependencia

Lentamente los alimentos ultraprocesados se han hecho parte de la vida cotidiana. Fáciles de conseguir y consumir, los mismos parecen ser la solución ideal en los momentos donde se presenta la duda sobre qué comer. Sin embargo, lo rico no siempre es lo que parece. Descubrí su composición, por qué es tan difícil dejarlos, y mucho más.
Alimentación

Sensibilidad dental: los mejores tips para dejarla atrás

Sensación molestas si las hay, la sensibilidad dental es un problema al consumir tanto alimentos o bebidas frías como calientes. Conocé los mejores métodos para eliminarla y disfrutar plenamente de cualquier ingesta.
Bienestar

Beneficios y propiedades de las mejores hierbas para el mate

Tomar mate es una tradición que forma parte del día a día, sin embargo eso no quiere decir que el mate siempre tiene que tener el mismo sabor. Existe una gran cantidad de hierbas que al ser combinadas con la yerba mate permiten experimentar sensaciones extraordinas. Descubrí cuáles son y todas sus propiedades.
Alimentación

Superalimentos: ¿Qué poderes se le atribuyen y cuál es su verdadero aporte?

Una nueva manera de ordenar la dieta nutricional, eso plantean los protagonistas de este artículo, quienes reúnen condiciones que no se equiparan con otros comestibles. Junto a la Nutricionista Pamela Rossi, descubrimos los verdaderos poderes de los superalimentos y sus funciones.
Alimentación

Cómo reemplazar las proteínas que aporta la carne

Cuando se busca disminuir el consumo de carne o abandonarlo por completo, es necesario conocer cuáles son aquellos alimentos que sustituyen tales propiedades. Conocé diferentes alimentos reconocidos por ser grandes fuentes de proteína vegetal.
Alimentación

Cómo tratar los resfríos ante las primeras bajas temperaturas del año

Con los días cada vez más fríos, es muy común que aparezcan resfríos de forma frecuente. Sin embargo, existe una gran cantidad de métodos para aliviar aquellos malestares como la congestión nasal y las molestias en la garganta. Descubrí cuáles son los mejores tips para sentirte mejor.
Bienestar

Cómo identificar y tratar situaciones que generan ansiedad

Relacionada con momentos de tensión o mucho estrés, la ansiedad puede presentarse con mayor o menor regularidad. Resulta importante poder detectarla y saber cómo trabajarla para que la misma no afecte las actividades cotidianas de la vida. A continuación vas a poder conocer cuáles son las características, los posibles síntomas y los métodos para tratar la ansiedad.
Bienestar

Las mejores sopas para acompañar el frío otoñal

Cuando baja la temperatura y es necesario calentar el cuerpo, la sopa se convierte en un gran plato. Además, para elaborar esta comida rica y práctica se pueden realizar una gran cantidad de combinaciones. ¡Anotá las mejores recetas!
Alimentación

5 tips para cuidar tu piel en el otoño

La estación donde las hojas se secan también tiene consecuencias en la piel y es por eso que resulta necesario cambiar los hábitos de cuidado. La exposición solar ya no es la misma que en el verano, pero sin embargo se suman otros factores como el frío y el viento. Anotá los siguientes consejos para mantener tu piel suave y sana en el otoño.
Bienestar

Cómo preparar viandas ricas y saludables para el almuerzo de los chicos

La alimentación de los más pequeños es fundamental para su crecimiento y no hay mejor forma de cuidarlos que preparar la comida en casa que luego llevarán al colegio u otras actividades. Es por eso que existen algunos consejos útiles para elaborar una vianda saludable de manera práctica. ¡Anotá las siguientes recomendaciones!
Alimentación

La música y su influencia: por qué es tan importante para nuestro bienestar

Disfrutar de una canción plenamente es un momento de placer único, ya que al escuchar este arte activamente se producen modificaciones en el estado físico y mental que pueden ser satisfactorios. Conocé aquellos aspectos positivos que la música aporta y cómo influyen los mismos en el bienestar personal.
Bienestar

Cómo elegir un buen libro de autoayuda: aspectos a tener en cuenta para influir positivamente en tu vida

Los libros de autoayuda son producciones que invitan a los lectores a reflexionar sobre ciertos aspectos de la vida cotidiana. Es por esto que cuando se debe elegir uno de ellos, si se quiere que sea útil y contribuya a mejorar cuestiones personales, se debe poner especial atención en algunos puntos antes de comprarlo. ¡Conocé cómo identificarlos!
Bienestar

7 consejos para prevenir olvidos y mejorar la memoria

Con el correr de los años la pérdida de la memoria puede aparecer en algunos episodios. Olvidar alguna fecha o la ubicación de ciertos objetos, tiende a ocurrir con el paso del tiempo, sin embargo existen recomendaciones para evitarlo. Conocé aquellos consejos y ejercicios que contribuyen a frenar o postergar los cambios en la actividad cognitiva.
Bienestar

Las frutas y verduras de estación ideales para encarar de la mejor forma el año

Visitar la verdulería e identificar aquellos alimentos de estación, permite consumirlos en su momento más sabroso, sin haber estado conservados en cámaras frigoríficas y al menor precio. Conocé cuáles son las frutas y verduras cosechadas en la época más calurosa del año y sus beneficios.
Alimentación