Alimentacion

4 ideas distintas para incluir hábitos saludables en la dieta

Mantener una alimentación sana y el cuerpo activo son los dos pilares para un estilo de vida saludable. En esta nota te mostramos algunos caminos para llegar a ese objetivo.
Alimentación

Las 5 mejores ensaladas para almorzar en verano

Verano, sol, calor y necesidad de ingerir alimentos frescos. Las ensaladas surgen como una muy buena opción, pero a veces hace falta creatividad para disfrutar de ellas y no aburrirse. Descubrí algunas recetas que van muy bien con la época.
Alimentación

Lechuga en la huerta: una verdura de todo el año que en primavera y verano tiene su máximo esplendor

El principal ingrediente de las ensaladas, es una de las hojas verdes más elegidas, existen varios tipos y contiene gran cantidad de nutrientes para tu cuerpo. No te pierdas los consejos para aprovechar al máximo sus beneficios, conservarlas bien y ¡aprender a cosecharla!
Alimentación

¿Por qué comer legumbres es buena idea? Recetas para incorporarlas

Mucho se habla y se cuestiona sobre los valores nutricionales que las legumbres aportan al organismo, sin embargo, darle una oportunidad a revisar lo que se dice, servirá para fomentar una alimentación saludable. ¡Descubrí sus contribuciones y formas de agregarlas a la dieta!
Alimentación

Qué tener en cuenta al armar un tupper saludable

Mantener una alimentación sana y nutritiva fuera de casa es posible. Considerando algunos puntos claves, este buen hábito no debe volverse un desafío. Anotá estos consejos para elaborar viandas equilibradas.
Alimentación

Alimentos ultraprocesados: qué esconden y por qué generan tanta dependencia

Lentamente los alimentos ultraprocesados se han hecho parte de la vida cotidiana. Fáciles de conseguir y consumir, los mismos parecen ser la solución ideal en los momentos donde se presenta la duda sobre qué comer. Sin embargo, lo rico no siempre es lo que parece. Descubrí su composición, por qué es tan difícil dejarlos, y mucho más.
Alimentación

Superalimentos: ¿Qué poderes se le atribuyen y cuál es su verdadero aporte?

Una nueva manera de ordenar la dieta nutricional, eso plantean los protagonistas de este artículo, quienes reúnen condiciones que no se equiparan con otros comestibles. Junto a la Nutricionista Pamela Rossi, descubrimos los verdaderos poderes de los superalimentos y sus funciones.
Alimentación

Cómo reemplazar las proteínas que aporta la carne

Cuando se busca disminuir el consumo de carne o abandonarlo por completo, es necesario conocer cuáles son aquellos alimentos que sustituyen tales propiedades. Conocé diferentes alimentos reconocidos por ser grandes fuentes de proteína vegetal.
Alimentación

Cómo preparar viandas ricas y saludables para el almuerzo de los chicos

La alimentación de los más pequeños es fundamental para su crecimiento y no hay mejor forma de cuidarlos que preparar la comida en casa que luego llevarán al colegio u otras actividades. Es por eso que existen algunos consejos útiles para elaborar una vianda saludable de manera práctica. ¡Anotá las siguientes recomendaciones!
Alimentación

10 alimentos y componentes que ayudan a subir las defensas

Subir las defensas es una tarea de todos los días, necesaria para poder darle al cuerpo la utilidad que requiere la rutina. Cuidarse de los cambios climáticos, virus y enfermedades es una parte, pero se puede complementar ingiriendo alimentos que aporten al sistema inmune
Salud

Dieta vegana: ventajas y formas de sumar nutrientes

El veganismo es una de las ideas que más se ha instalado en la última década. Todos los días muchas personas deciden cambiar sus hábitos y optar por una alimentación libre de cualquier derivado de animales. Una dieta vegana, es cada vez más común y te contamos sus ventajas, con la posibilidad de obtener todos los nutrientes necesarios
Alimentación

Mitos y errores que se cometen en nombre de una alimentación saludable

La sobrecarga de información que circula respecto a lo que se dice una: alimentación saludable, puede llevar a una desinformación en torno a las verdades de la alimentación en general.
Salud

4 mitos sobre los Alimentos Light

En el mercado, además de los alimentos tradicionales, podremos encontrar su versión baja en calorías o light.
Salud

5 mitos sobre los carbohidratos que deberías saber

La mayoría de los pacientes que buscan el "descenso de peso" cuando llegan a la consulta consideran que deben quitar los carbohidratos de su alimentación. ¿Esto es realmente cierto?
Salud

5 consejos para crear buenos hábitos en los chicos

"Un acto se convierte en hábito al cabo de apróximadamente 21 días"
Salud

¿Por qué el estrés nos aumenta la panza?

Hoy en día son cada vez más las personas que se preocupan por su salud: buscan tener una vida más saludable, cuidan su alimentación y realizan más actividad física. Pero ¿se ponen a pensar cómo sus emociones influyen en sus elecciones?
Salud