Salud

Calendario fitness de abril: entrená con estos videos para ponerte en forma en poco tiempo

No hace falta que te dediques en cuerpo y alma al ejercicio, pero realizar cada día un ratito de ejercicio, no será sólo bueno para tus músculos y huesos, sino también para tu mente.

Un rato de desconexión, para que cada día de la semana, con un día de descanso, realices un entrenamiento efectivo, variado y completo.

Haz click en el link para ver el calendario y videos completos

¿Listo para empezar con el Calendario Fitness de abril?

Algunos videos y días de entrenamiento

Lunes 13: reduce volumen y flacidez. 

Martes 14: glúteos, abdominales y piernas. 

Miércoles 15: cardio box + tonifica todo el cuerpo.

Jueves 16: adelgaza brazos, espalda y abdomen. 

Viernes 17: cardio quemagrasa + abdominales.

Sábado 18: baile + rutina tonificación fit ball.

Lunes 20: kickboxing para endurecer brazos. 

Martes 21: adelgaza piernas y caderas.

Miércoles 22: activa metabolismo y quema grasa.

Jueves 23: moldea y estiliza brazos y cintura.

Viernes 24: baila y gortalece toda la musculatura.

Sábado 25: clase completa de pilates.

Lunes 27: quema grasa y tonifica todo el cuerpo.

Martes 28: moldea piernas, abdomen y glúteos.

Miércoles 29: adelgaza y tonifica todo el cuerpo.

Jueves 30: estiliza brazos, espalda y cintura.