Gimnasio

7 buenas ideas para aprovechar una habitación vacía

Un espacio vacío en la casa es una oportunidad para crear un ambiente diferente y novedoso. Tomá nota y presta atención a los siguientes tips para aprovecharlo de la mejor manera.
Proyectos

5 ideas para convertir al sótano en un ambiente amigable

Un espacio que nunca ha sido de los más populares, pero que puede convertirse en un ambiente más que interesante para el hogar. Conocé cinco diferentes maneras de darle vida al sótano.
Arquitectura

Los mejores 5 ejercicios para practicar en casa

Sin la necesidad de contar con máquinas o pesas, existe una serie de ejercicios muy completos que permiten mantener el cuerpo en estado. Conocé cuáles son y por qué no pueden faltar en tu rutina.
Fitness

Gimnasio en el hogar: la posibilidad de mantenerse físicamente activo sin moverse de casa

La comodidad de tener un gimnasio propio en el hogar no se reemplaza por nada. Evitando la demora de los traslados y las concentraciones de personas, se pueden organizar horarios flexibles para ahorrar energía y tiempo. Descubrí cómo implementar tu propio gimnasio y los accesorios que no pueden faltar.
Decoración

Calendario fitness de abril: entrená con estos videos para ponerte en forma en poco tiempo

No hace falta que te dediques en cuerpo y alma al ejercicio, pero realizar cada día un ratito de ejercicio, no será sólo bueno para tus músculos y huesos, sino también para tu mente.
Salud

4 mitos sobre entrenamiento de fuerza en hombres y mujeres

El entrenamiento con pesas está rodeado de mitos, lo que ocasiona que muchas personas prefieran realizar otro tipo de ejercicios para tonificar y definir su cuerpo; sin embargo, es una actividad que puede mejorar tu calidad de vida. Presta atención a los mitos más frecuentes a la hora de pensar en este tipo de entrenamiento.
Salud

Inauguración del Gimnasio en Puertos

El día 7 de Marzo asistimos al evento de inauguración del gimnasio deportivo en Puertos, en donde tuvimos la oportunidad de tener una charla con el director del club deportivo Fernando Chaves, quien nos contó un poco acerca de el gimnasio y sus instalaciones.
Fitness