Un espacio vacío en la casa es una oportunidad para crear un ambiente diferente y novedoso. Tomá nota y presta atención a los siguientes tips para aprovecharlo de la mejor manera.
Un espacio que nunca ha sido de los más populares, pero que puede convertirse en un ambiente más que interesante para el hogar. Conocé cinco diferentes maneras de darle vida al sótano.
Sin la necesidad de contar con máquinas o pesas, existe una serie de ejercicios muy completos que permiten mantener el cuerpo en estado. Conocé cuáles son y por qué no pueden faltar en tu rutina.
La comodidad de tener un gimnasio propio en el hogar no se reemplaza por nada. Evitando la demora de los traslados y las concentraciones de personas, se pueden organizar horarios flexibles para ahorrar energía y tiempo. Descubrí cómo implementar tu propio gimnasio y los accesorios que no pueden faltar.
No hace falta que te dediques en cuerpo y alma al ejercicio, pero realizar cada día un ratito de ejercicio, no será sólo bueno para tus músculos y huesos, sino también para tu mente.
El entrenamiento con pesas está rodeado de mitos, lo que ocasiona que muchas personas prefieran realizar otro tipo de ejercicios para tonificar y definir su cuerpo; sin embargo, es una actividad que puede mejorar tu calidad de vida. Presta atención a los mitos más frecuentes a la hora de pensar en este tipo de entrenamiento.
El día 7 de Marzo asistimos al evento de inauguración del gimnasio deportivo en Puertos, en donde tuvimos la oportunidad de tener una charla con el director del club deportivo Fernando Chaves, quien nos contó un poco acerca de el gimnasio y sus instalaciones.
