Sin secretos ni técnicas complejas, comenzar a andar en rollers es una gran opción para mantener el cuerpo activo y cuidar la salud. Decubrí cuáles son los principales beneficios de practicar esta actividad y qué recomendaciones hay que tener en cuenta al iniciar.
La actividad física en verano está condicionada por las altas temperaturas que se registran y la imposibilidad que muchas veces estas generan. Ante esas limitaciones entonces, conocemos cual es el mejor horario para entrenar, será que es mejor de día o de noche.
Tras un tiempo sin organización de carreras y maratones, debido a las causas ya conocidas de pandemia, vuelven a brotar los encuentros competitivos de runners. Es una buena oportunidad para volver a medirse con uno mismo, pero siempre preparándose de la mejor manera. Mirá como.
Aca no van a encontrar un "No, yo hago esto porque lo leí en una revista y se dice que funciona muy bien." No. Todo tiene un estudio, una investigación detrás que mostró buenos resultados, sino no se aplica.
El entrenamiento con pesas está rodeado de mitos, lo que ocasiona que muchas personas prefieran realizar otro tipo de ejercicios para tonificar y definir su cuerpo; sin embargo, es una actividad que puede mejorar tu calidad de vida. Presta atención a los mitos más frecuentes a la hora de pensar en este tipo de entrenamiento.
Practicar Zumba tiene muchos beneficios para el bienestar integral de cada persona. En las clases se combinan ejercicio aeróbico, baile, diversión, alegría y disfrute.
El día 7 de Marzo asistimos al evento de inauguración del gimnasio deportivo en Puertos, en donde tuvimos la oportunidad de tener una charla con el director del club deportivo Fernando Chaves, quien nos contó un poco acerca de el gimnasio y sus instalaciones.
